tora a masz pewnosc ze tu nie chodzi o sprzedaz ludzia z polski ktorzy siedza w usa gdzie to jest dozwolone ?? moze polacy mieszkajacy w usa chca dac zarobic chlopaka z polski. wogole po co sie wpie..rdalasz tam gdzie nie powinienes, przez takie cos ludzie z tego forum maja Cie za szpicla i konfidenta, a ja np. brzydze sie takim scierwem ktore [...]
sory ale mc nierobie i nie będe z pewnych przyczyn. I gdzie niby niema podstawowych cwiczeń ? ramiona to same podstawowe cwiczenia na wolnych cięzarach tak samo klata jak i nogi same podstawowe cwiczenia więc niewiem o co ci chodzi ...
Kolego, kto powiedział że o hajs chodzi? Jak pisze że nie dam rady to nie dam rady i tyle... nie chce mieć nie wiadomo ile w łapie i być mega "rozwalonym" trenuje dużo w piłke i chodze na siłownie chciałem tylko dopytać... To w takim razie co polecacie robić na szybszą regeneracje i mniejsze odczuwanie zmęczenia organizmu? Jeszcze raz podkreślam [...]
Cóż, nie wiem o co ci dokładnie chodzi z tą zmianą somatotypu ale z tego co zrozumiałem to jeśli jest możliwość jakakolwiek aby wypracować tę wypukłość jestem gotowy aby pracować nad tym ,zastrzegam sobie że jeszcze nie przeczytałem podanych wyżej tematów, własnie się za to zabieram, ale jeśli miałeś coś innego na myśli to proszę odpowiedz , bo [...]
Wszystko jest w poście opisane - ilość serii itp. Tutaj akurat chodzi o ilość serii z tego co pamiętam. Jak coś to pytaj w tamtym poście, niech ma Adzik zajęcie
mogło to zabrzmieć nieco chaotycznie - chodzi z grubsza o to, że dosyć często słyszę na siłowni, że po treningach lepiej jest wrzucić sobie białko przed posiłkiem lub zastąpić bo jest lepiej wchłaniane. nadal nie wiem co z białkiem w dni aerobowe - czy ma jakikolwiek sens branie go po takiej sesji, np. z płatkami owsianymi zamiast twarogu czy [...]
Byłem u laryngologa z czyms innym i przy okazji mówiłem ,ze mam trochę skrzywiona przegrodę to mnie wysłał na zabieg. Tylko chodzi o to ,ze co rozmawiam z większością znajomych to mi raczej odradzają. Większość ludzi żyje z krzywa przegrodą. Napisałem tutaj bo moze ktos miał podobny dylemat. Opowie o swojej operacji i rekonwalescencji.
Jasne, warzywa oczywiście są. Wyczytałem gdzieś żeby nie dodawać ich do bilansu kalorycznego, co pewnie jest mitem? Śniadanie może zostać jeżeli chodzi o graham. A z kolacji np. graham wyrzucić i wstawić coś innego? Dodatkowo do kolacji jeszcze 5ml oliwy z oliwek. Zmieniony przez - Regnaron w dniu 2015-10-26 14:45:48
Trochę uzupełniłem profil, reszte dopisze w domu. Co byś z tego wywalił? Chodzi mi głównie o nogi(uda,łydki) w dalszej kolejności barki,plecy,klatka. Co mam zrobić jeśli nie jestem w stanie podciągnąć się do klatki więcej niż 14 razy bez dodatkowego obciążenia? Na każdym treningu robić maxa a przy drugim mikrocyklu dołączyć obciążenie? Czy [...]
hehe... nie no o co wam chodzi. Zadalem pytanie proste i chcialem prostej odp. a ten mi wyjezdza z act. O ile dobrze mysle nie jest to trening na mase o ktory prosilem. A to ze jestem troche nerwowy to juz nic na to nie poradze. Pisze z kompa od qmpla wiec nie mam czasu na odpowiadanie 10 tys razy na jakies pytania. Cwicze okolo roku i chce jakis [...]
Za wyciskanie sprzed klatki możesz dać wyciskanie żołnierskie. Przecież ułozyłem ci plan... Nie wiem o co ci chodzi z tym zmienianiem, dałeś ten sam plan który ja podałem. Pzdro
[...] jak piorko:))) mysle ze przy mojej wadze to jest dobty wynik poniewaz nie biegalem ze 4 lata i przez ten czas przytylem z 20pare kilo a biegam od m-ca:))) wiem o co wam chodzi z tymi karkami::))) moze mialem kiedys kompleks ze jestem maly ale przez pierwsze 3 lata silownia byla na sucho pozniejtroszke doszlo cwicze w sumie juz na silowni [...]
[...] ci jak zejde z odbloku czy to rzeczywiscie daje jakies wymierne rezultaty,bo narazie to mam takie ssanie w zoladku ze caly czas jestem w poblizu pasnika boje sie wychodzic z domu bez zarcia pomimo tego szczupleje a waga idzie w gore.juz sam nie wiem o co z tym chodzi a i pompa niesamowita.a to dopiero kilka dni.pozyjemy zobaczymy. [...]
[...] po posilku ktory zjedlismy ~2h przed treningiem) wiec po skonczonym treningu czyli jakies 4h po posilku - bcaa styka ale ten poziom wszystkich nie bedzie wysoki - a o to chodzi ze im wiekszy tym lepiej! ale gdy nie jedlismy nic od poprzedniego dnia gdy podczas treningu nie pijemy nic - lub tylko bcaa a po treningu damy znowu tylko bcaa/czy [...]
jesli chodzi o staż to cwicze ok 2 lat; to tak SNI napewno odpada, a co myslicie o cell pump , jakie macie zdanie o glutaminie SNI ??? z góry dziekuje za pomoc
skorzystaj z wyszukiwarki. to nie o brak czasu tylko o lenistwo chodzi. ogolnie to z 6 injekcji po 500ju powinno juz dac rade tak co 3dni. ale juz dawno nie widzialem takiego bioganadylu. nie wiem czy tych 2000ju nie wycofali juz tez z aptek bo ktos ostatnio mi tak nawijal. zostaja nam tylko 3x5000ju organona
[...] zacząłem jak miałem 35 i też nie miałem wcześniej specjalnego kontaktu z SW(pomijając kilkutygodniowy epizody z dzieciństwa). I żałuję tylko jednej rzeczy, że nie zacząłem wcześniej.A trafiłem do KK przypadkowo, żeby sie pogimnastykować zwyczajnie. I wciągnęło. Idź koniecznie jak najszybciej spodoba Ci się na 100% a przecież o to chodzi.
Szejki dobra opcja, wczoraj pierwszy raz zrobiłem takiego szejka to co w ostatnim posiłku + pomarańcza i woda. 3 minuty i po posiłku. A jeśli chodzi o zwykły posiłek to jem około pół godziny, jest to męczące. Teraz taka sytuacja. Co zrobić z resztą posiłków? Szejka z mięsa i ryżu nie zrobię, Z surowymi jajami tez nie pasuje:P Może macie jakieś [...]
To chyba Ty masz duzo kasy skoro kupujesz w ciemno buble...tu nie o to chodzi ile kto ma kasy..kupuj co chcesz i zyj sobie w przekonaniu ze napewno kupiłes to co chciałes.Dla mnie kupowanie otwartych supli nie swiadczy o braku kasy tylko o braku rozumu... jak mozna miec satysfakcje kupienia pudełka z niewiadomo czym za 100 zł niz kupienia [...]
[...] działania z kredką Staraj się też za mocno "nie podnosić" i nie zaostrzać linii brwi w najwyższym ich punkcie na łuku brwiowym <mam nadzieje że wiesz o co mi chodzi > bo to też może nadać twarzy ten demoniczny charakter,o którym wspomniałaś Rozwiązaniem może być także wizyta u kosmetyczki jeśli zdecydowałabyś sie na [...]
Handel nielegalnymi środkami na forum!
